Tjäna pengar till laget
Godkänn kakor
Vi använder oss av kakor (cookies) för att vår webbplats ska fungera bra för dig. De används även för webbanalys i syfte att hjälpa oss att förbättra våra tjänster.
Så använder vi cookies
Svart grupp (Skidträna)
Svart (Uppbyggnad Skidträna) - fokus på teknik och intervallträning med inslag av stafetter) : Här får man vara med från den säsongen som sträcker sig in på det året då man fyller 13 år.
TRÄNINGENS INRIKTNING:
- Skidträning året runt genom skidor, skidgång, rullskidor och löpning
- Teknikutveckling genom lärande miljöer, problembaserade övningar och skidlek
- Funktionsträning: styrketräning med fokus på teknikinlärning, bålstabilitet samt aktiv rörlighetsträning
- Explosivitet, spänst och snabbhet
- Aerob kapacitetsträning (uthållighet) i alla intensiteter och träningsformer
Vi ser en stor fördel för allsidigheten som krävs inom skidåkning genom att vara aktiv i andra idrotter - dubbelidrottande.