Röd (Utvecklingsstadie Grund) - träna tillsammans. Här får man vara med från 11 år (2011- 2012)

I den här gruppen har vi lite skidvana och börjar träna mer på teknik och dom olika växlarna inom både klassiskt och skejt. Fortfarande mycket lek och grundmotoriska övningar för att öka balans och styrka.

TRÄNINGENS INRIKTNING:

• Allsidigt idrottande- flera idrotter och aktiv fritid
• Bred rörelsebank- stor variation på övningar
• Teknikinlärning- introduktion i teknikgrunder och växlar
• Funktionsträning- styrka för inlärning och rörlighet för goda vanor
• Kortare högintensiva impulser i form av lek, stafetter
• Snabbhet och reaktionsförmåga

Viktigast är att vi har roligt och våra ledord är: JAG VILL, KAN OCH VÅGAR.

// Tränarna