Tjäna pengar till laget
Godkänn kakor
Vi använder oss av kakor (cookies) för att vår webbplats ska fungera bra för dig. De används även för webbanalys i syfte att hjälpa oss att förbättra våra tjänster.
Så använder vi cookies
Rosa grupp (Skidträna)
Rosa (Uppbyggnad Skidträna) - fokus på teknik och intervallträning med inslag av stafetter) : Här får man vara med från 15 år.
TRÄNINGENS INRIKTNING:
- Aerob kapacitetsträning (uthållighet) i alla intensiteter och träningsformer
- Funktionsträning: styrketräning med fokus på teknikinlärning, bålstabilitet samt aktiv rörlighetsträning
- Skidträning året runt genom skidor, skidgång, rullskidor och löpning
- Teknikutveckling genom lärande miljöer, problembaserade övningar och skidlek
- Explosivitet, spänst och snabbhet
- Allsidighet genom andra idrotter och dubbel idrottande